Programa 4/8 semanas personalizado
MINDFULNESS
Te ofrecemos un programa totalmente personalizado que a través de la práctica de Mindfulness y el aprendizaje de la gestión emocional con tus fortalezas que estudiaremos previamente , podrás reducir el estrés, la ansiedad, mejorar tu concentración, aumentar tu atención al momento presente y por todo ello tener mayor BIENESTAR.
Contenido del programa
El curso es experiencial acompañando en cada sesión de una parte teórica para poder entender los conceptos y de otra con las diferentes prácticas a realizar para luego incluirlo en tu rutina diaria.
Puedes elegir hacerlo online o presencial.
Además al inicio haremos una evaluación de tus Fortalezas para poder trabajar en ellas durante todo el programa, por ello el curso es PERSONALIZADO e individual.
Estructura del programa
Las sesiones serán de 1 hora cada semana para que luego puedas llevar a la práctica todo lo comentado y así entrenarte en esta técnica y poder realizar los ejercicios para interiorizar y trabajar tanto con fortalezas como con emociones.
Programa 4 sesiones....... 100€
Programa 8 sesiones...... 200€
(consultar en el teléfono 722 334 143)
